ചില സാഹചര്യങ്ങളിൽ മരുന്നിന് പകരം 'ഡമ്മി' വ്യായാമത്തിന് കഴിയുമോ?
CMS Admin | Sep 26, 2024, 20:20 IST
നിങ്ങളുടെ ശരീരം ചലിപ്പിക്കുക, നിങ്ങളുടെ മനസ്സിനെ സുഖപ്പെടുത്തുക: ചില വ്യവസ്ഥകൾക്കുള്ള മരുന്നുകൾക്ക് പകരം വയ്ക്കാൻ വ്യായാമത്തിന് കഴിയുമോ?
ചില വിട്ടുമാറാത്ത ആരോഗ്യ അവസ്ഥകൾ കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ശക്തമായ ഉപകരണമാണ് വ്യായാമം എന്ന് ഗവേഷണങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, അതുവഴി മരുന്നുകളെ ആശ്രയിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കുന്നു.
ടൈപ്പ് 2 പ്രമേഹത്തിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ നിയന്ത്രണം മെച്ചപ്പെടുത്താനും ഹൈപ്പർടെൻഷനിൽ രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും വിഷാദം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും ക്രമമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ സഹായിക്കും. എന്നിരുന്നാലും, എല്ലാ സാഹചര്യങ്ങളിലും മരുന്നിന് പകരമായി വ്യായാമം കാണരുത്. ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ ചികിത്സാ പദ്ധതി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഹെൽത്ത് കെയർ പ്രൊഫഷണലിനെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.