'ഡമ്മി' മാനസികാരോഗ്യത്തിൽ ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കുന്നു: ശാരീരിക ആരോഗ്യത്തോടൊപ്പം മാനസികാരോഗ്യത്തിനും മുൻഗണന നൽകുക

മാനസികാരോഗ്യ പ്രശ്‌നങ്ങളെ അപകീർത്തിപ്പെടുത്തുക, സഹായം തേടുന്ന പെരുമാറ്റം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക, ശ്രദ്ധാലുക്കളുള്ള പരിശീലനങ്ങൾ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുക എന്നിവ മാനസിക ക്ഷമത കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള പ്രധാന ചുവടുകളാണ്. ചിട്ടയായ വ്യായാമം, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണ ശീലങ്ങൾ, ശക്തമായ സാമൂഹിക ബന്ധങ്ങൾ എന്നിവയും മാനസിക ക്ഷേമത്തിന് നല്ല സംഭാവന നൽകുന്നു.