ഉറക്കം ഒരു ആഡംബരമല്ല; ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ആരോഗ്യത്തിൽ ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്ന ജൈവശാസ്ത്രപരമായ ആവശ്യമാണിത്. ഗുണനിലവാരമുള്ള ഉറക്കത്തിൻ്റെ പ്രാധാന്യവും ഉറക്കക്കുറവിൻ്റെ അനന്തരഫലങ്ങളും ഈ വീഡിയോ പര്യവേക്ഷണം ചെയ്യുന്നു.