'ഡമ്മി' ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്സ്: വീണ്ടും കണക്റ്റുചെയ്യുന്നതിന് വിച്ഛേദിക്കുന്നു

നിരന്തരമായ ബോംബാക്രമണവും വിവരങ്ങളുടെ അമിതഭാരവും സമ്മർദ്ദം, ഉത്കണ്ഠ, ശ്രദ്ധ കേന്ദ്രീകരിക്കാനുള്ള ബുദ്ധിമുട്ട് എന്നിവയിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. സ്‌ക്രീൻ സമയം മനഃപൂർവം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതും സോഷ്യൽ മീഡിയയിൽ നിന്ന് വിച്ഛേദിക്കുന്നതും മുഖാമുഖ ഇടപെടലുകൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതും ഡിജിറ്റൽ ഡിറ്റോക്‌സിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഉറക്കത്തിൻ്റെ ഗുണനിലവാരം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സർഗ്ഗാത്മകത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ദൈനംദിന ജീവിതത്തിൽ ശ്രദ്ധ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും സഹായിക്കും.